Os exercícios utilizados nas aulas de bike intense variam, mas geralmente incluem movimentos que trabalham todo o corpo, como pedalar em alta velocidade, subir morros, fazer sprints e exercícios de força. A música é usada para manter o ritmo e a motivação dos participantes.
Aulas de bike intense são uma ótima maneira de queimar calorias, melhorar o condicionamento físico e aumentar a resistência cardiovascular. Elas também são uma ótima opção para quem quer uma aula desafiadora e divertida.
